• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt - 000T 00M 00Stilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Good mornings

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

Good mornings er en teknisk krævende øvelse og der skal tages hensyn til skadespotentielt da belastningen på lændehvirvlerne kan være høj. Derfor skal du sørge for at holde en god position i ryggen; hold lændesvajet under hele udførelsen og kom aldrig ud i en position hvor du runder ryggen. Poul anbefaler at man ligger stangen lavt på ryggen under øvelsen så der derved er mindre belastning på lænden og spændet i ryggen bedre kan holdes. I udførelsen af øvelsen er det vigtigt at stangen "trækkes ned" i ryggen - og fokuser på at hoften presses tilbage og derefter trykke igennem.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt

  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no
  • bodylab.se