• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Gratis Black Box |000T 00M 00S

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Full contact twist

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

Full contact twist træner rotationen af torso – man bruger især de "skrå" mavemuskler. Under udførelsen skal du stå med fødderne i skulderbredde, have fat i stangen omkring brysthøjde og fronten mod stedet hvor du har stangen fikseret på gulvet. I startpositionen står du med stangen foran kroppen og drejer skiftevis til højre og venstre side ved at rotere i kroppen, uden at bøje forover. Der må gerne drejes på fødderne under bevægelsen.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt