• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt - 000T 00M 00Stilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Fransk pres

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

Fransk pres kan både laves med en lige stang eller en "krøllet" stang (EZ bar). Udgangspunktet for øvelsen er at man ligger på en flad bænk på ryggen, med stangen i strakte arme og bøjer stangen ned til hovedet og strækker armene ud igen. Ønsker du muskeludmattelse, og dermed muskelvækst, så skal øvelsen køres meget korrekt og det er vigtigt at holde albuerne det samme sted under hele udførelsen. Ønsker du at fokusere mere på styrke kan du anvende en højere grad af moment i starten af øvelsen og det er tilladt at albuerne flytter sig under udførelsen.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt