• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Gratis fragt ved køb over 99,- | 0T 0M 0S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

En optimal postworkout drik


Hej Bodylab,
 
Har brug for lidt råd i forhold til hvad der er bedst at drikke efter min træning for at restituere mest optimalt. Jeg har undersøgt og læst en del på nettet, men må ærligt sige, at det har forvirret mig lidt. Sagen er den at jeg dyrker ret meget sport (+10 timer om ugen) og jeg har derfor tit 2 træningspas pr. dag. Det kan f.eks. være hård styrketræning/løb og derefter en fodboldtræning ca. 30 min efter, eller senere samme dag.

Jeg søger derfor råd til en form for restitutionsdrik jeg kan tage lige efter træning, for at få noget hurtigt energi til musklerne, så jeg er klar til næste træning og kan restituere optimalt. Jeg har så læst om forskellige kulhydrat typer, og skal selvfølgelig have noget af det hurtigt optagende, men hvilket? Maltodextrin, fructose eller noget andet? Og er det så bedst selv at blande det med noget proteinpulver, og evt. kreatin? Eller kan jeg ligeså godt købe noget af det færdigblandede?

Svar:

Du kan godt købe noget whey proteinpulver og noget maltodextrin pulver, og blande det selv, men du kan også komme uden om det ved at bruge weightgain pulver som post-workout drik. Bodylab Weightgain pulver har nemlig en meget fordelagtig ratio på 2:1 i forhold til kulhydrater og protein. Det ligger meget tæt på det man normalt anbefaler i en post-workout drik, som skal indeholde både protein og kulhydrater.
 
Kulhydraterne i vores weightgain pulver kommer fra maltodextrin og sucrose. Så hvis du helst vil have at kulhydraterne skal komme fra maltodextrin, så er det bedre at købe noget whey proteinpulver og noget maltodextrin, og så blandet det selv. Det giver også den frihed, at du kan lave dig en proteinshake på tidspunkter, hvor du ikke har brug for de ekstra kulhydrater.
 
Og så er det en glimrende ide at blande kreatin i din post-workout drik, hvis det er et kosttilskud, som du ønsker at supplere med.
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: