• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Chocolate Banana Swirl Waffle Med Softice Topping

Mette Damgaard Madsen
  • 30 min.

 

Næringsindhold

Chocolate Banana Swirl Waffle pr. vaffel

Protein:
40,6 % (13,4 g)

Kulhydrater:
46,8 % (15,5 g)

Fedt:
12,5 % (4,3 g)

Kcal:
160

Chocolate Banana Swirl Softice pr. portion

Protein:
50 % (13,25 g)

Kulhydrater:
46,15 % (12,9 g)

Fedt:
3,85 % (1,8 g)

Kcal:
123

Hvis man kunne leve af vafler og softice, havde vi ikke spist andet. Med denne proteinrige opskrift synes vi selv, at vi er tæt på at have knækket koden – der er i hvert fald skruet alvorligt ned for kalorieindholdet.

Ingredienser

 

Chocolate Banana swirl Waffle (3 stk.):

Chocolate Banana Swirl Softice (2 pers.):

TIP: Skræl bananen, skær den i skiver, kom den i en frysepose og frys den i min. 4 timer.

 

Tilføj ingredienser til kurven

Sådan gør du:

Chocolate Banana swirl Waffle (3 stk.):

  1. Kom alle ingredienser i en blender, og blend dejen, indtil den er helt fri for klumper.
  2. Vaffeljernet varmes godt op. Pensl evt. jernet med fedtstof, så vaflerne slipper lettere og får en sprødere skorpe.
  3. Når vaflen er færdig, lægges den på en rist.
  4. Vaflerne er bedst, mens de stadig er lune, men de kan også gemmes og nydes som en nem snack/mellemmåltid.

Holdbarhed: 4 dage i køleskabet i en lukket pose. 2 måneder i fryseren.

Er du mere til den lynhurtige løsning? Prøv Bodylab Pancake & Waffle Mix Banana & Coconut i stedet!

Chocolate Banana Swirl Softice (2 pers.):

  1. Kom alle ingredienser i en stærk minihakker eller blender. Blend blandingen til en helt fin og cremet softice.
  2. Softicen er bedst, når den er nylavet, men den kan også hældes i små isforme og fryses ned (dog kan isen krystallisere lidt).

Holdbarhed: 3 måneder i fryseren.

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat