• Status
  • Dag-til-Dag
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Chocolate Banana Swirl Waffle Med Softice Topping
Chocolate Banana Swirl Waffle Med Softice Topping

Chocolate Banana Swirl Waffle Med Softice Topping

Hvis man kunne leve af vafler og softice, havde vi ikke spist andet. Med denne proteinrige opskrift synes vi selv, at vi er tæt på at have knækket koden – der er i hvert fald skruet alvorligt ned for kalorieindholdet.

  • 30 min
Kalorier
Kalorier
283 kcal
pr. portion
Kulhydrater
Kulhydrater
87 g
pr. portion
Protein
Protein
31.6 g
pr. portion
Fedt
Fedt
35.4 g
pr. portion

Ingredienser

Chocolate Banana Swirl Waffle (3 stk.):

30 g Bodylab Whey 100 - Chocolate Banana Swirl
60 g havregryn
50 g banan
1 (str. M) Æg
1 dl vand
1 spsk flyende sødemiddel
5 g rå kakaopulver
½ tsk. bagepulver
1 knsp salt

Chocolate Banana Swirl Softice (2 pers.):

100 g frossen banan*
30 g Bodylab Whey 100 - Chocolate Banana Swirl
5 g rå kakaopulver
2 spsk minimælk (anden mælk eller neutral yoghurt kan også bruges)
1 dl vand

* TIP: Skræl bananen, skær den i skiver, kom den i en frysepose og frys den i min. 4 timer.

Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

Chocolate Banana swirl Waffle (3 stk.):

  1. 1
    Kom alle ingredienser i en blender, og blend dejen, indtil den er helt fri for klumper
  2. 2
    Vaffeljernet varmes godt op. Pensl evt. jernet med fedtstof, så vaflerne slipper lettere og får en sprødere skorpe
  3. 3
    Når vaflen er færdig, lægges den på en rist
  4. 4
    Vaflerne er bedst, mens de stadig er lune, men de kan også gemmes og nydes som en nem snack/mellemmåltid

Holdbarhed: 4 dage i køleskabet i en lukket pose. 2 måneder i fryseren.

Er du mere til den lynhurtige løsning? Prøv Bodylab Protein Pancake Mix - Banana Coconut i stedet!

Chocolate Banana Swirl Softice (2 pers.):

  1. 1
    Kom alle ingredienser i en stærk minihakker eller blender. Blend blandingen til en helt fin og cremet softice
  2. 2
    Softicen er bedst, når den er nylavet, men den kan også hældes i små isforme og fryses ned (dog kan isen krystallisere lidt)

Holdbarhed: 3 måneder i fryseren.

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat