• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Bænkpres

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

Under bænkpres skal fødderne være i gulvet og hoften samt skuldrene skal være på bænken under hele øvelsen. Der må gerne svajes i ryggen. Når man tager fat i stangen skal man sørge for at fiksere sine skuldreblade hvilket man gør ved at trække dem sammen og nedad - i denne position skydes brystet. Der skal tages fat på stangen således at der er 45-60 graders vinkel mellem arme og torso i bunden og underarmene er lodrette. Stangen løftes ud og sænkes mod den nederste tredjedel af ens brystben.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

114.000 +

Instagram

65.000 +

Bliv en del af Team Bodylab

Vil du have træningsinspiration, eksklusive tilbud og rabatkoder sendt direkte til dig? Tilmeld dig i dag, og få alle fordelene.

Du er nu en del af Team Bodylab

Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.