Søg
Indkøbskurv Kurv

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

Under bænkpres skal fødderne være i gulvet og hoften samt skuldrene skal være på bænken under hele øvelsen. Der må gerne svajes i ryggen. Når man tager fat i stangen skal man sørge for at fiksere sine skuldreblade hvilket man gør ved at trække dem sammen og nedad - i denne position skydes brystet. Der skal tages fat på stangen således at der er 45-60 graders vinkel mellem arme og torso i bunden og underarmene er lodrette. Stangen løftes ud og sænkes mod den nederste tredjedel af ens brystben.

Bænkpres

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler