Søg
Indkøbskurv Kurv

Kaffe koffein?

De fleste kender til den opkvikkende effekt ved koffein, og koffein er nok det opkvikkende stof som de fleste mennesker i verden indtager på daglig basis. Koffein påvirker centralnervesystemet, så man bliver mere vågen, udholdende og får en bedre reaktionsevne. Flertallet af dem som dagligt indtager koffein, gør det ikke via kosttilskud, men via forskellige koffeinholdige drikke. Den mest udbredte er nok kaffe.

Kaffe indeholder store mængder koffein

I kaffe er indholdet af koffein mellem 50-100 mg pr. kop – det er ca. dobbelt så meget koffein som te indeholder. Kaffens indhold af koffein er afhængig af kaffemærke samt naturligvis hvor stærkt du laver kaffen.

Koffeinafhængighed og abstinenser

Hvis man drikker kaffe på daglig basis, og dermed indtager koffein hver dag, så opstår der en toleranceudvikling i forhold til koffein. Det indtræder allerede efter få dages sammenhængende brug. Det betyder, at man skal drikke mere kaffe, for at få den opkvikkende effekt. Når man har drukket kaffe igennem længere tid, og så stopper fra den ene dag til den anden, så kan der opstå abstinenssymptomer. Det kan være i form af let hovedpine, angst, træthed/energiløshed, øget irritabilitet og influenzalignende symptomer. Det er dog heldigvis symptomer som hurtigt aftager, og for de fleste vil det være overstået i løbet af en uges tid.

Man kan godt nyde kaffe uden koffein

Vil man gerne undgå koffein kan man få kaffe uden koffein. Såkaldt ’decaf’ kaffe. Koffeinfri kaffe fås ved at trække koffeinen ud af kaffen vha. vand. Koffeinindholdet i koffeinfri kaffe er under 0.01 procent.

,

Andre spørgsmål:

  • Bodylab Hydro Tabs (1x20 stk)
    615 anmeldelser
    • Sukkerfri brusetablet med vitaminer og mineraler
    • Hjælper med at opretholde væskebalancen
    • Fås med eller uden koffein
    49,00DKK
  • Bodylab Caffeine (200 stk)
    153 anmeldelser
    • 100 mg højkoncentreret syntetisk koffein
    • Opkvikkende effekt
    • Ideelt som energiboost før træning
    99,00DKK
    99,00DKK
Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler