
Selvom kroppen har brug for alle 20 standard
aminosyrer, så er der visse enkeltstående aminosyrer, som spiller en vigtigere rolle end andre. Det er eksempelvis de tre BCAA aminosyrer, hvoraf specielt
leucin spiller en helt afgørende rolle i forbindelse med styrketræning og muskelopbygning. Omkring ni procent af aminosyresammensætningen i muskelvæv udgøres af leucin. Samtidig mener man, at leucin har en selvstændig stimulerende rolle på proteinsyntesen, og har derfor en afgørende vigtighed i forbindelse med muskelopbyggende styrketræning.