Har enkeltstående aminosyrer, som fx leucin, en effekt?.

Selvom kroppen har brug for alle 20 standard aminosyrer, så er der visse enkeltstående aminosyrer, som spiller en vigtigere rolle end andre. Det er eksempelvis de tre BCAA aminosyrer, hvoraf specielt leucin spiller en helt afgørende rolle i forbindelse med styrketræning og muskelopbygning. Omkring ni procent af aminosyresammensætningen i muskelvæv udgøres af leucin. Samtidig mener man, at leucin har en selvstændig stimulerende rolle på proteinsyntesen, og har derfor en afgørende vigtighed i forbindelse med muskelopbyggende styrketræning.