Protein muffins med vanilje & melon
Af: Celestine Maria Jensen
40 min.
Super nemme og lækre proteinmuffins med den uventede, men skønne kombination af vanilje og moden melon. Blend alle ingredienser sammen, hæld i silikoneforme og bag ved 170 grader i 30 minutter. Et perfekt mellemmåltid på farten med hele 22g protein pr. muffin.
Indhold pr. portion
Energi
|
712,0 kcal |
Protein
|
88,0 g |
Fedt
|
8,0 g |
Kulhydrater
|
68,0 g |
Super nemme og lækre proteinmuffins med den uventede, men skønne kombination af vanilje og moden melon. Blend alle ingredienser sammen, hæld i silikoneforme og bag ved 170 grader i 30 minutter. Et perfekt mellemmåltid på farten med hele 22g protein pr. muffin.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
712,0 kcal |
|
Protein
|
88,0 g |
|
Fedt
|
8,0 g |
|
Kulhydrater
|
68,0 g |
Ingredienser
| 60 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 25 g | Mandelmel | |
| 250 ml | æggehvide | |
| 45 g | havregryn | |
| 250 g | moden melon | |
| 10 g | sødemiddel | |
| 1 tsk. | bagepulver |
Sådan gør du
Alle ingredienser blendes sammen
Dejen hældes i silikoneforme og bages på 170 grader i 30 minutter
