Protein cookie dough
Af: Celestine Maria Jensen
5 min.
En sund og nem version af den amerikanske klassiker, cookie dough. Lavet med banan, havregryn og Whey 100 Cookies & Cream er den et perfekt mellemmåltid eller snack efter træning. Top den med ristede hasselnødder, kokos eller mørk chokolade efter smag.
Indhold pr. portion
Energi
|
220,0 kcal |
Protein
|
25,0 g |
Fedt
|
4,0 g |
Kulhydrater
|
21,0 g |
En sund og nem version af den amerikanske klassiker, cookie dough. Lavet med banan, havregryn og Whey 100 Cookies & Cream er den et perfekt mellemmåltid eller snack efter træning. Top den med ristede hasselnødder, kokos eller mørk chokolade efter smag.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
220,0 kcal |
|
Protein
|
25,0 g |
|
Fedt
|
4,0 g |
|
Kulhydrater
|
21,0 g |
Ingredienser
| 30 g | banan | |
| 20 g | havregryn | |
| 40 g | æggehvide | |
| 10 g | kokosmel | |
| 20 g | Whey 100 (1 kg) - Cookies & Cream |
Sådan gør du
- Mos bananen i en skål.
- Bland havregryn i.
- Rør æggehviden i inden proteinpulveret tilsættes, så det ikke klumper.
- Tilsæt Whey 100 Cookies & Cream og rør godt sammen.
- Rør affedtet kokosmel i. Kan erstattes med havregryn.
- Nyd som den er, eller top med hakkede ristede hasselnødder, kokos eller mørk chokolade.
