Proteinis
Af: Celestine Maria Jensen
10 min.
En cremet og proteinrig is lavet med Whey 100 Chocolate, skyr og frosne bananer. Blend det hele sammen og frys ned til en sundere version af dessertisen. Med over 20g protein pr. portion er det en dessert uden dårlig samvittighed.
Indhold pr. portion
Energi
|
500,0 kcal |
Protein
|
50,0 g |
Fedt
|
8,0 g |
Kulhydrater
|
56,0 g |
En cremet og proteinrig is lavet med Whey 100 Chocolate, skyr og frosne bananer. Blend det hele sammen og frys ned til en sundere version af dessertisen. Med over 20g protein pr. portion er det en dessert uden dårlig samvittighed.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
500,0 kcal |
|
Protein
|
50,0 g |
|
Fedt
|
8,0 g |
|
Kulhydrater
|
56,0 g |
Ingredienser
| 40 g | Whey 100 (1 kg) - Ultimate Chocolate | |
| 200 g | skyr | |
| 200 g | frosne skivede bananer | |
| 10 g | Kakaopulver | |
| 5 g | sødemiddel |
Sådan gør du
- Blend alle ingredienser sammen til en cremet og jævn masse.
- Hæld massen i en frysevenlig beholder eller isformer.
- Sæt i fryseren i minimum 3–4 timer.
- Tag isen ud et par minutter inden servering, så den er lettere at skære/forme.
