Glutenfri laksewrap
Af: Mette Damgaard von Kauffmann
15 min.
En frisklavet wrap er perfekt i picnickurven, on-the-go eller som aftensmad på én af de dage, hvor du ikke gider stå i køkkenet for længe. Fyld dem med dit yndlingsfyld. Vi foreslår flødeost, sprødt grønt og røget laks!
Indhold pr. portion
Energi
|
669,0 kcal |
Protein
|
73,2 g |
Fedt
|
13,0 g |
Kulhydrater
|
60,0 g |
En frisklavet wrap er perfekt i picnickurven, on-the-go eller som aftensmad på én af de dage, hvor du ikke gider stå i køkkenet for længe. Fyld dem med dit yndlingsfyld. Vi foreslår flødeost, sprødt grønt og røget laks!
Indhold pr. portion
|
Energi
|
669,0 kcal |
|
Protein
|
73,2 g |
|
Fedt
|
13,0 g |
|
Kulhydrater
|
60,0 g |
Ingredienser
| 90 g | Bodylab Glutenfree Pancake & Waffle Mix | |
| 100 ml | vand | |
| 60 g | urteflødeost light | |
| 30 g | rødløg | |
| 150 g | gul/rød peberfrugt | |
| 15 g | mix salat | |
| 140 g | røget laks | |
| salt | ||
| olie til stegning |
Sådan gør du
- Pisk Bodylab Glutenfree Pancake & Waffle Mix og vand sammen i en skål.
- Kom lidt olie på en stor, varm pande, og hæld halvdelen af dejen på panden. Steg wrappen på begge sider, indtil den er gylden. Gentag med sidste halvdel af dejen.
- Smør flødeost på de to wraps, og fordel herefter rødløg og peberfrugt.
- Top med salat og røget laks, inden du ruller dem til en lækker wrap.
