Proteinbarer med chokolade-karamelsmag
Af: Josefine Jørgensen
20 min.
Vores ambassadør Josefine, har lavet disse superlækre og ikke mindst nemme proteinbarer. De er perfekte som et mellemmåltid eller snack på farten, og smagen kan varieres med ønskede Whey100.
Indhold pr. portion
Energi
|
1.529,0 kcal |
Protein
|
59,0 g |
Fedt
|
29,0 g |
Kulhydrater
|
253,0 g |
Vores ambassadør Josefine, har lavet disse superlækre og ikke mindst nemme proteinbarer. De er perfekte som et mellemmåltid eller snack på farten, og smagen kan varieres med ønskede Whey100.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
1.529,0 kcal |
|
Protein
|
59,0 g |
|
Fedt
|
29,0 g |
|
Kulhydrater
|
253,0 g |
Ingredienser
| 200 g | friske dadler (udstenet vægt) | |
| 180 g | havregryn | |
| 40 g | Whey 100 (1 kg) | |
| 30 g | mørk chokolade |
Sådan gør du
- Blend de udstenede dadler med havregryn og proteinpulver
- Når det er finthakket og så småt begynder at hænge sammen, grofthakkes chokolades og tilsættes
- Blend igen
- Når massen har samlet sig/kan formes, trykkes dejen ud i en filmbeklædt form
- Brug eventuelt filmen som "låg" til at trykke barerne i ønskede størrelse
- Sæt derefter massen på køl i en times tid
- Skær barerne i ønskede størrelse
- Opbevares i lufttæt beholder i køleskabet
