Gå til hovedindhold Spring til søgning Gå til hovednavigation
Dag-til-dag levering
GRATIS FRAGT OVER 99,-
E-mærket webshop
4.7 stjerner på Trustpilot - over 41.500 anmeldelser

Lige nu: Fri fragt over 99,-

Frokostvaffel med cremet tunsalat

time
20 min.

Sådan her har du med garanti aldrig brugt din Pancake & Waffle Mix før. Men nu er det tid til at tage vaflerne med ind i det salte køkken! De tager næsten ingen tid at lave, og så smager de helt fantastisk med den hjemmelavede tunsalat. Vi vil vove at påstå, det er noget nær den perfekte kombination af sødt, salt, sprødt og cremet!

Indhold pr. portion

Calories Icon Energi
442,3 kcal
Protein Icon Protein
64,0 g
Fat Icon Fedt
6,3 g
Carbohydrates Icon Kulhydrater
33,6 g

Sådan her har du med garanti aldrig brugt din Pancake & Waffle Mix før. Men nu er det tid til at tage vaflerne med ind i det salte køkken! De tager næsten ingen tid at lave, og så smager de helt fantastisk med den hjemmelavede tunsalat. Vi vil vove at påstå, det er noget nær den perfekte kombination af sødt, salt, sprødt og cremet!

Indhold pr. portion

Calories Icon Energi
442,3 kcal
Protein Icon Protein
64,0 g
Fat Icon Fedt
6,3 g
Carbohydrates Icon Kulhydrater
33,6 g

Ingredienser

Vaffel

37 g Diet Pancake & Waffle Mix (500 g) - Classic
0.5 dl vand

Tunsalat

130 g tun i vand
0.5 dl vand
100 g hytteost 1,5 %
45 g neutral skyr
2 spsk citronsaft
1 tsk. sennep
frisk persille eller oregano (tørret kan også bruges)
salt og peber
80 g cherrytomater
50 g gul eller rød peberfrugt
20 g grønne frosne ærter
10 g rødløg
40 g salat

Sådan gør du

Vaffel:

  1. Kom Bodylab Pancake & Waffle Mix og vand i en shaker, og ryst det godt sammen til en jævn blanding.
  2. Kom lidt fedtstof på et varmt vaffeljern (hvis du har en god slip-let-belægning, er fedtstof ikke nødvendigt).
  3. Bag vaflen, indtil den er gyldenbrun.

Tunsalat:

  1. Hæld vandet fra tunen, og kom det i en skål med hytteost, neutral skyr, citronsaft, sennep, lidt friskhakket persille, salt og peber. Rør det godt sammen.
  2. Halvér tomaterne, skær peberfrugt i tern, skyl ærterne i en si, til de løsner sig fra hinanden, og hak rødløget fint. Kom grønsagerne i skålen, og rør det sammen til en cremet tunsalat.
  3. Fordel salaten på vaflen, og hæld herefter tunsalaten over.

Bør nydes straks!

Tip
Lav en dobbeltportion af din tunsalat, og opbevar den i køleskabet i en lukket boks. Så kan du hurtig lave en lækker frokost eller aftensmad igen.