15 min. Peanutbutter Protein Cookies
Af: Yvonne Alonso
15 min.
Vores bikinifitnessatlet, Yvonne Alonso, deler her sin opskrift på lækre og sunde peanutbutter protein cookies, der kun tager 15 min. at lave.
Indhold pr. portion
Energi
|
1.500,0 kcal |
Protein
|
75,0 g |
Fedt
|
115,0 g |
Kulhydrater
|
30,0 g |
Vores bikinifitnessatlet, Yvonne Alonso, deler her sin opskrift på lækre og sunde peanutbutter protein cookies, der kun tager 15 min. at lave.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
1.500,0 kcal |
|
Protein
|
75,0 g |
|
Fedt
|
115,0 g |
|
Kulhydrater
|
30,0 g |
Ingredienser
| 250 g | Peanut Butter (500 g) | |
| 1 stk | æg | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 3 tsk. | sødemiddel | |
| Himalayasalt eller havsalt (valgfrit) |
Sådan gør du
- Forvarm ovnen på 175 grader og gør en bageplade klar med bagepapir. Miks alle ingredienserne (undtagen salt) i en skål og bland det sammen til en jævn masse.
- Massen kan godt virke lidt tør, fordi der ikke er så meget vækse, men den naturlige olie fra peanutbutteren gør, at du burde kunne forme små kugler med hænderne
- Fordel kuglerne jævnt på bagepladen og tryk dem flade med en gaffel. Det giver også et dekorativt mærke på dem.
- Drys eventuelt lidt salt over dem.
- Bag dem i 10 min. til de er gyldenbrune i kanten.
- Tag dem ud og læg dem på en rist eller en kold overflade og lad dem køle inden servering.
