Peanutskugler 16 stk.
Af: Dan Hørlyk og Sanne Steffensen
20 min.
Disse små proteinbomber er en intens combo af peanuts, havregryn og chokolade – lidt som mors klassiske havregrynskugler, bare bedre og med mange flere proteiner! De er perfekte til den lille sult – eller den store sult, for det er svært at stoppe, når man først kommer i gang!
Indhold pr. portion
Energi
|
108,0 kcal |
Protein
|
6,0 g |
Fedt
|
6,0 g |
Kulhydrater
|
8,0 g |
Disse små proteinbomber er en intens combo af peanuts, havregryn og chokolade – lidt som mors klassiske havregrynskugler, bare bedre og med mange flere proteiner! De er perfekte til den lille sult – eller den store sult, for det er svært at stoppe, når man først kommer i gang!
Indhold pr. portion
|
Energi
|
108,0 kcal |
|
Protein
|
6,0 g |
|
Fedt
|
6,0 g |
|
Kulhydrater
|
8,0 g |
Ingredienser
Peanutskugler |
||
|
ca. 16 stk. |
||
| 1 dl | minimælk | |
| 70 g | Whey 100 (1 kg) - Ultimate Chocolate | |
| 4 dl | havregryn (evt. glutenfrie) | |
| 10 spsk | Peanut Butter (500 g) - Ultra Crunch | |
| grofthakkede peanuts | ||
| 50 g | hakket mørk chokolade eller chocolate chips | |
|
salt og sukker efter smag |
||
Sådan gør du
- Rør mælk og Whey 100 proteinpulver sammen
- Rør/ælt havregryn, peanutbutter, hakkede peanuts og chokoladen i
- Smag til med salt og sukker
- Rulles til små fine kugler
- Opbevares på køl
