Unge piger får ikke nok vitaminer

Skrevet af: Rasmus Thorup - den 15. Juni 2010



De unge piger er særligt udsatte for vitaminmangel, viser en undersøgelser. Teenagers har behov for flere vitaminer og mineraler end voksne, fordi de stadig vokser. Mens drengene tit har en glubende appetit, så vælger mange af pigerne at spise mindre, blandt andet af hensyn til vægten. Det betyder, at man særligt hos unge piger finder mangel på D-vitamin og jern. Konsekvensen af mangel på jern og D-vitamin er træthed, svage knogler, bleghed, hovedpine og hjertebanken. Begge dele kan man spise sig til gennem grøntsager og frugt, men hvis appetiten mangler er kosttilskud løsningen.