Overdriver forbrug af vitamin

Skrevet af: Rasmus Thorup - den 27. Juli 2010



Vi spiser generelt for meget D-vitamin og glemmer, at sammensætte kosttilskud og vitaminer korrekt. Næsten hver tredje voksne dansker supplerer den daglige kost med D-vitamin i håb om, at det vil forebygge alt fra astma, allergi, sukkersyge, sklerose og luftvejsinfektioner til tuberkulose og kræft. Især kvinder over 55 år bruger kosttilskuddet, mens personer under 35 oftest selv vurderer, at de mangler D-vitamin. Det viser en undersøgelse foretaget af FDB Analyse.

Mens 37 procent af kvinderne supplerer kosten med D-vitaminer, gælder det kun hver fjerde mand. Alligevel tror dobbelt så mange kvinder som mænd, at de får for lidt D-vitamin.
Alligevel slog en international undersøgelse med 368.000 deltagere gennem 33 år for nylig fast, at D-vitamin ingen forebyggende effekt har på syv almindelige kræftsygdomme.

Der kan dog være god fornuft i at tage D-vitamin, hvis man dyrker sport og gør man det, så bør man generelt se nærmere på hele sin kost. Herunder indtag af protein, mineraler og vitaminer.