Sprøde æblepandekager
Af: Mette Damgaard von Kauffmann
15 min.
Kan du forestille dig en sprødere måde at nyde dine pandekager på end med en frisk æbleoverraskelse inde i midten? Prøv Mettes lækre æblepandekager med kun tre ingredienser!
Indhold pr. portion
Energi
|
465,0 kcal |
Protein
|
27,0 g |
Fedt
|
9,4 g |
Kulhydrater
|
68,0 g |
Kan du forestille dig en sprødere måde at nyde dine pandekager på end med en frisk æbleoverraskelse inde i midten? Prøv Mettes lækre æblepandekager med kun tre ingredienser!
Indhold pr. portion
|
Energi
|
465,0 kcal |
|
Protein
|
27,0 g |
|
Fedt
|
9,4 g |
|
Kulhydrater
|
68,0 g |
Ingredienser
| 2 stk | æbler | |
| 90 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450-500 g) | |
| 100 ml | vand | |
| 4 g | olie |
Sådan gør du
- Skær æblerne i runde skiver. Fjern kernehuset fra midten af skiverne med spidsen af en kniv.
- Rør Bodylab Pancake & Waffle Mix og vand sammen i en lille skål.
- Varm en pande ved middelhøj varme, og hæld olie herpå.
- Dyp æbleskiverne i pandekagedejen, og steg dem herefter på panden, indtil de får en gyldenbrun farve.
- Nyd dem lækre som de er, eller servér dem med fx friske bær. Æblepandekagerne kan også bruges som dessert med fx vaniljeis og Zero Topping.
