Weight gainer-smoothie med banan og spinat

Name: Weight gainer-smoothie med banan og spinat
Total time: 5 min
Ingredients: 100 g frossen spinat; 200 g banan; 250 ml sødmælk; 50 g Whey 100 Vanilla Milkshake; 500 g Peanut Butter; 500 g Creatine

Af: Mette Damgaard von Kauffmann

5 min.

720 kcal lige i tanken. Ja tak! Med denne simple opskrift kan du lave en lækker, cremet weight gainer-smoothie på ganske få minutter. Du smider bare alle ingredienserne i blenderen – det kunne ikke være nemmere.

Psst! Hvis 720 kcal er lige i overkanten, kan du blot udskifte sødmælk med minimælk og nøjes med 100 gram banan. Så har du i stedet en smoothie med 565 kcal.