Overnight oats med proteinpulver
Overnight oats er genialt til dig, der har ekstra travlt om morgenen. Ja ja, man kunne stå tidligere op – men søvn og restitution skal jo også prioriteres. Du skal bare bruge 5 minutter om aftenen, så kan du lynhurtigt snuppe den med på farten morgenen efter. Prøv at give dem dit eget personlige touch – vi har forsøgt os med både chokolade og vanilje, og de smager begge fantastisk!
Indhold pr. portion
Energi
|
472,0 kcal |
Protein
|
51,0 g |
Fedt
|
9,0 g |
Kulhydrater
|
45,0 g |
Overnight oats er genialt til dig, der har ekstra travlt om morgenen. Ja ja, man kunne stå tidligere op – men søvn og restitution skal jo også prioriteres. Du skal bare bruge 5 minutter om aftenen, så kan du lynhurtigt snuppe den med på farten morgenen efter. Prøv at give dem dit eget personlige touch – vi har forsøgt os med både chokolade og vanilje, og de smager begge fantastisk!
Indhold pr. portion
|
Energi
|
472,0 kcal |
|
Protein
|
51,0 g |
|
Fedt
|
9,0 g |
|
Kulhydrater
|
45,0 g |
Ingredienser
| 2 dl | letmælk/havremælk/mandelmælk | |
| 45 g | Whey 100 (1 kg) | |
| 1 dl | skyr/græsk yoghurt | |
| 1 dl | havregryn | |
| kanel, kardemomme eller vaniljepulver (valgfri) |
Sådan gør du
- Bland alle dine ingredienser sammen i et glas – eller en Bodylab-shaker ;)
- Lad den stå over natten.
- Top med dine favoritter. Vi foreslår bær, nødder, Zero Topping eller peanutbutter.
