Banana Protein Bread Pancakes
Af Bodylab
25 min.
Tykke pandekager med hytteost, banan og mørk chokolade i dejen. Hytteosten gør dem både mættende og saftige, og de smager mest af bananbrød stegt på en pande.
Indhold pr. portion
Energi
|
491,5 kcal |
Protein
|
40,0 g |
Fedt
|
21,0 g |
Kulhydrater
|
35,0 g |
Tykke pandekager med hytteost, banan og mørk chokolade i dejen. Hytteosten gør dem både mættende og saftige, og de smager mest af bananbrød stegt på en pande.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
491,5 kcal |
|
Protein
|
40,0 g |
|
Fedt
|
21,0 g |
|
Kulhydrater
|
35,0 g |
Ingredienser
| 1 stk | moden banan | |
| 3 stk | æg | |
| 200 g | mager hytteost | |
| 1 dl | havremel eller havregryn | |
| 30 g | vaniljeprotein | |
| 2 tsk. | bagepulver | |
| stk | firkanter mørk chokolade | |
| 1 | knivspids salt | |
| smør til stegning |
Sådan gør du
- Blend hytteost, æg og banan med en stavblender
- Bland havremel, proteinpulver og bagepulver i
- Tilsæt chokoladestykker
- Steg i lidt smør ved middelhøj varme
