Svampet bananbrød med frugt og grønt on-the-side
Dette bananbrød burde være fast inventar i ethvert køleskab. Ud over at være en fristende hovedkomponent i en kalorielet morgenmad, er den mindst lige så perfekt som snack med et cremet lag af Peanut Butter eller Proteinella.
Indhold pr. portion
|
|
1.958,0 kcal |
|
|
83,0 g |
|
|
50,0 g |
|
|
283,0 g |
Dette bananbrød burde være fast inventar i ethvert køleskab. Ud over at være en fristende hovedkomponent i en kalorielet morgenmad, er den mindst lige så perfekt som snack med et cremet lag af Peanut Butter eller Proteinella.
Indhold pr. portion
|
|
1.958,0 kcal |
|
|
83,0 g |
|
|
50,0 g |
|
|
283,0 g |
Ingredienser
Bananbrød |
||
| 400 g | banan | |
| 1 dåse | kikærter | |
| 50 g | rugmel | |
| 2 tsk. | bagepulver | |
| 2 tsk. | kanel | |
| 1 tsk. | kardemomme | |
| salt | ||
Til servering |
||
| 2 stk | bananbrød | |
| 50 g | blåbær | |
| 100 g | jordbær | |
| 160 g | gulerod | |
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
- Kom alle ingredienser i en blender, og blend det grundigt til en fin, klumpfri dej.
- Hæld dejen i en brødform på ca. 13 x 28 cm beklædt med bagepapir.
- Stil brødformen på en bageplade, og bag bananbrødet i ca. 60 minutter.
- Lad kagen køle helt af, inden den nydes.