Chokolade-banan vafler
Af Bodylab
25 min.
Disse vafler er supernemme, at lave. De kræver få ingredienser og kan varieres i smagen. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller dessert.
Indhold pr. portion
Energi
|
431,0 kcal |
Protein
|
38,0 g |
Fedt
|
11,0 g |
Kulhydrater
|
46,0 g |
Disse vafler er supernemme, at lave. De kræver få ingredienser og kan varieres i smagen. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller dessert.
Indhold pr. portion
|
Energi
|
431,0 kcal |
|
Protein
|
38,0 g |
|
Fedt
|
11,0 g |
|
Kulhydrater
|
46,0 g |
Ingredienser
Chokolade-banan vafler |
||
| 1 | æg | |
| 30 g | fintblendet havregryn | |
| 1 | banan | |
| 50 g | mælk | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Chocolate Banana Swirl | |
Sådan gør du
- Blend havregryn til fint mel
- Blend alle ingredienser sammen
- Put godt med fedtstof på vaffeljernet
- Fordel massen på vaffeljernet
- Tag vaflen af, når den er færdig
