Søg
Indkøbskurv Kurv
Hej Bodylab,
 
Hvad er jeres mening om stivbenet sumo dødløft? Er det en god eller dårlig øvelse?
 

Svar:

Stivbenet sumo-dødløft er en ganske fin øvelse. Hvis man træner for styrke, så fungerer den fint som støtteøvelse til sumo-dødløft, hvis man primært kører sumo-dødløft. Hvis man primært kører konventionel dødløft, så ville jeg hellere vælge rumænsk dødløft eller andre dødløftvarianter med smal ben stilling.
 
Hvis man primært træner for muskelmasse, så er stivbenet sumo-dødløft en ganske god øvelse til at stimulere hypertrofi i hele bagkæden, men specielt i baglår og bagdel.
 
Jeg ville dog holde mig fra helt lave gentagelser i stivbenet sumo-dødløft, da strækket på haserne kan være ret udtalt. Mellem 5-12 reps er nok det bedste valg.
 

Er stivbenet sumodødløft en god øvelse?

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler