• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag
  • Fri fragt over 399,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Er stivbenet sumodødløft en god øvelse?

Hej Bodylab,
 
Hvad er jeres mening om stivbenet sumo dødløft? Er det en god eller dårlig øvelse?
 

Svar:

Stivbenet sumo-dødløft er en ganske fin øvelse. Hvis man træner for styrke, så fungerer den fint som støtteøvelse til sumo-dødløft, hvis man primært kører sumo-dødløft. Hvis man primært kører konventionel dødløft, så ville jeg hellere vælge rumænsk dødløft eller andre dødløftvarianter med smal ben stilling.
 
Hvis man primært træner for muskelmasse, så er stivbenet sumo-dødløft en ganske god øvelse til at stimulere hypertrofi i hele bagkæden, men specielt i baglår og bagdel.
 
Jeg ville dog holde mig fra helt lave gentagelser i stivbenet sumo-dødløft, da strækket på haserne kan være ret udtalt. Mellem 5-12 reps er nok det bedste valg.
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

114.000 +

Instagram

65.300 +

Bliv en del af Team Bodylab

Vil du have træningsinspiration, eksklusive tilbud og rabatkoder sendt direkte til dig? Tilmeld dig i dag, og få alle fordelene.

Du er nu en del af Team Bodylab

Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.