Hej Bodylab,
Har besluttet mig for at begynde at træne med vægte i det nye år. Er meget spinkel, og vil rigtigt gerne have større muskler. Jeg ved bare ikke hvor jeg skal begynde. Har i nogle gode råd til en nybegynder? Eventuelt et program i kan anbefale?
Svar:
Som udgangspunkt, så bør du opsøge en person, som kan rådgive dig i korrekt teknik i alle de store
basisøvelser. God teknik spiller en væsentlig rolle, og det lægger et fremtidsmæssigt fundament du ikke vil være for uden.
Der findes mange gode fundamentprogrammer, men vi har faktisk en guide, som lige netop du ville have stor gavn af. Den kan findes via nedenstående link.
/shop/muskelopbygning-151s1.html
Her kan du både finde programmer som passer til dit niveau, og kostplaner som passer til din målsætning.
