Svar:
Hvis du formår at bibeholde din kropsvægt med den store træningsmængde du beskriver, så må du have et ret stort kalorieindtag. Og hvis det er tilfældet, så sker der absolut intet ved at erstatte et par måltider med proteinbarer eller måltidserstatning. Men, og det er et afgørende ”men”, så afhænger det af hvordan din overordnede kostplan ser ud, og hvor mange normale måltider du indtager dagligt pt. For hvis du står tilbage med så få almindelige måltider, at du risikerer at komme til at mangle vitale mikronæringsstoffer, så er det et dårligt valg.
For at kunne give et endegyldigt svar, så kræver det lidt indsigt i hvordan din kostplan er skruet sammen. Men som udgangspunkt er der ikke noget grundlæggende galt i at erstatte en lille del af ens fødevareindtag med en proteinbar eller noget måltidserstatningspulver
