Søg
Indkøbskurv Kurv

Hej Bodylab,

Efter lang tids sygdom er jeg startet med at træne igen. Jeg vil gerne have mere muskelmasse (tonet) og energi til træningen. Men jeg synes det er en jungle med alle de produkter der findes. Så nu vil jeg gerne høre hvad i vil anbefale, for at min træning bliver optimal.

Jeg træner i træningscenter 4-5 gange om ugen ca. Jeg er 57 år, vejer 71 kg og 172 cm.

De produkter jeg bruger nu er Pre-workout (før træning) BCAA under træning og Whey 100 efter træning. Håber I kan hjælpe - og så på forhånd tak.

Svar:

Dit arsenal af kosttilskud er allerede ganske fint. Du kunne godt supplere med en vitamin/mineral pille, og så kunne du eventuelt prøve at supplere med enten kreatin eller beta-alanin. Eller eventuelt begge dele. Kreatin og beta-alanin vil virke præstationsfremmende på din træning, og øge din styrke og styrkeudholdenhed.
 
Men som sagt, så er din sammensætning af kosttilskud ganske fin. Hverken kreatin eller beta-alanin er essentielle kosttilskud. Men de kan bidrage til at øge præstationsevnen til træning, og dermed booste dine resultater. Så det er værd at overveje.
 
Du kan læse mere om kreatin og beta-alanin i nedenstående 2 artikler.
 
/shop/det-muskelopbyggende-1187c1.html
 
 
  • - 30 % nedsat
    Bodylab Whey 100 (1 kg)
    10375 anmeldelser
    • Optimal kilde til ekstra protein
    • Udvundet af frisk mælk fra køer
    • Uden tilsat sukker
    179,00DKK269,00
    179,00DKK269,00
    Vælg variant
  • - 50 % nedsat
    Bodylab Pre Workout (200 g)
    428 anmeldelser
    • Maksimal dosis af aktive ingredienser
    • Højt indhold af l-citrullin og beta-alanin
    • 100 mg koffein pr. servering
    89,00DKK179,00
    89,00DKK179,00
    Vælg variant
  • - 40 % nedsat
    Bodylab BCAA™ (300 g)
    691 anmeldelser
    • Tre essentielle aminosyrer
    • 100% sukkerfri og med naturlige aromaer
    • Vegansk
    • Indeholder Leucin, Isoleucin og Valin
    119,00DKK199,00
    119,00DKK199,00
    Vælg variant
  • - 35 % nedsat
    Bodylab EAA™ (300 g)
    546 anmeldelser
    • 9 essentielle aminosyrer
    • Vegansk og glutenfri
    • Uden tilsat sukker
    129,00DKK199,00
    129,00DKK199,00
    Vælg variant

Optimering af kosttilskud

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler