Søg
Indkøbskurv Kurv

Hej Bodylab,

Jeg træner for det meste tidligt om morgenen, og jeg kan mærke, at energien ikke er den samme, som hvis jeg træner om eftermiddagen - hvor jeg også kan lave flere gentagelser.

Men mit spørgsmål er: Hvor meget påvirker det styrken, når man træner om morgenen? Skal man forvente at gå lidt ned i kilo - og hvor meget?
 

Svar:

Det er individuelt hvor meget det betyder for folk. Visse personer kan præstere nogenlunde ens, ligegyldigt hvilket tidspunkt på dagen de træner på. Andre oplever ligesom du, at de ikke er så stærke tidligt på dagen, som de er senere på dagen.
 
Så det er svært at sige noget konkret om hvor meget det påvirker styrken. Det er jo en individuel vurdering, som du bedst selv kan lave. Du har jo tydeligvis prøvet at træne om eftermiddagen, og kan mærke en forskel. Og hvis den forskel er repræsentativ, og stor nok til at have betydning for din træning, så kunne det være du skulle overveje at træne om eftermiddagen. Hvis det er en mulighed selvfølgelig.
 
Du kan læse mere om emnet i denne korte gennemgang af en videnskabelig undersøgelse, som viste, at forskellen på om man træner om morgenen eller om aftenen, praktisk talt er ikke eksisterende.
 

 
  • - 25 % nedsat
    Bodylab Creatine (300 g)
    477 anmeldelser
    • 100% rent mikroniseret kreatin
    • Øger musklernes præstationsevne
    • Et meget veldokumenteret kosttilskud
    129,00DKK179,00
    129,00DKK179,00
  • - 25 % nedsat
    Bodylab Creatine (300 g) - Ice Tea Peach
    269 anmeldelser
    • Mikroniseret kreatin
    • Forfriskende smag af søde ferskener
    • Øger musklernes præstationsevne
    129,00DKK179,00
    129,00DKK179,00
  • Bodylab Omega 3 (120 stk)
    670 anmeldelser
    • God kilde til de essentielle omega 3 fedtsyrer
    • 3 kapsler indeholder 990 mg EPA og 660 mg DHA
    • 120 kapsler á 1000 mg ren fiskeolie
    99,00DKK
    99,00DKK
  • Bodylab Carbo Fuel (1 kg) - Neutral
    76 anmeldelser
    • Energipulver med maltodextriner
    • Optages hurtigt i kroppen
    • Ideel under udholdenhedstræning
    69,00DKK
    69,00DKK

Træning om morgenen vs. eftermiddagen

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler