Søg
Indkøbskurv Kurv
Hej Bodylab,
 
Jeg er tit med mine forældre på weekend i vores sommerhus, og for at undgå at misse træning, så har jeg lavet en sandsæk på 50 kg, som jeg har liggende deroppe. Har i et forslag til hvilke øvelser man kan lave med sådan en sandsæk? Kan jeg komme et komplet fullbody program igennem?
 

Svar:

Man kan sagtens komme hele kroppen igennem med en sandsæk. Det er klart, at den statiske vægt gør, at visse øvelser vil være for lette. Men jeg tænker heller ikke at formålet er at blive større og stærkere, men derimod at få lavet lidt vedligeholdende træning, og få rørt dig lidt, på en måde som har en relevans i forhold til styrketræning.
 
Og man kan som sagt lave mange forskellige øvelser med en sandsæk. Cleans, presses, squats, rows etc. Og man kan løbe spurter med den på ryggen, hvis man vil have lidt ekstra cardio.
 
Men vi har faktisk en artikel liggende, som beskæftiger sig med netop dette emne. Her kan man læse hvordan man laver en sandsæk, og der er også masser af eksempler på øvelser man kan lave med en sandsæk.
 
Artiklen kan findes via nedenstående link.
 

 
  • - 30 % nedsat
    Bodylab Whey 100 (1 kg)
    9204 anmeldelser
    • Optimal kilde til ekstra protein
    • Udvundet af frisk mælk fra køer
    • Uden tilsat sukker
    179,00DKK259,00
    179,00DKK259,00
    Vælg variant
  • - 25 % nedsat
    Bodylab Weight Gainer (1,5 kg)
    364 anmeldelser
    • Højt indhold af protein
    • Produceret i Danmark
    • Fri for aspartam
    169,00DKK229,00
    169,00DKK229,00
    Vælg variant
  • Bodylab Bodymin (240 stk)
    122 anmeldelser
    • Vores populære multivitamin
    • Med B6, magnesium, zink og chrom
    • Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
    159,00DKK
    159,00DKK

Træning med sandsæk

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler