Søg
Indkøbskurv Kurv


Hej Bodylab,
 
Jeg er en pige på 17 år som styrketræner 3-4 gange ugentligt. Da jeg gerne vil have bedre resultater, har jeg købt Bodylab whey proteinpulver og kreatin. Spørgsmålet er, om jeg skal drikke min shake i fitnesscenteret, eller før/efter/med min frokost som jeg altid plejer at spise når jeg kommer hjem?

Svar:

Du kan drikke din shake lige efter træning nede i fitnesscentret. Det giver mest mening, når du også spiser når du kommer hjem. Det er dog også okay at drikke den inden, hvis du foretrækker det.
 
Og husk at dit kreatin skal indtages dagligt. Der er mange som tror kreatin kun skal indtages på træningsdage. Men det vil mindske effekten dramatisk, da kreatin er et kosttilskud som har en akkumulativ effekt. Det vil sige, at effekten indtræder efter X tid, hvor man har indtaget det på daglig basis. Men du kan meget passende indtage dit kreatin sammen med din shake, på de dage hvor du træner. De andre dage er det irrelevant hvornår du indtager kreatinet, så længe det er sammen med noget næring.
 
Du kan i øvrigt læse mere om anvendelsen af de forskellige kosttilskud, i vores kosttilskuds guide, som kan findes via nedenstående link.
 
Guide til kosttilskud

  • NEW
    - 30 % nedsat
    Bodylab Whey 100 (1 kg) - Skumnisse
    8094 anmeldelser
    • Den klassiske smag af skumnisse
    • 72 % premium protein
    • 0 gram tilsat sukker
    179,00DKK259,00
    179,00DKK259,00
  • Bodylab Creatine (300 g)
    398 anmeldelser
    • 100% rent mikroniseret kreatin
    • Øger musklernes præstationsevne
    • Et meget veldokumenteret kosttilskud
    169,00DKK
    169,00DKK
  • Bodylab Creatine (300 g) - Ice Tea Peach
    228 anmeldelser
    • Mikroniseret kreatin
    • Forfriskende smag af søde ferskener
    • Øger musklernes præstationsevne
    169,00DKK
    169,00DKK
  • ##exclude##
    8094 anmeldelser
    • Optimal kilde til ekstra protein
    • Udvundet af frisk mælk fra køer
    • Uden tilsat sukker
    259,00DKK
    259,00DKK
    Vælg variant

Timing af kosttilskud?

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler