Team Bodylab's Summer Workout

Udviklet af Team Bodylab

Hvis valget stod mellem en tur på stranden og et varmt, indelukket træningscenter – så kunne du tage det helt roligt, for vi ville aldrig bede dig om at vælge. I stedet ville vi tage dig med til strandtræning! 

Vi teamede op med Martine, Klaus, Julian og Frederikke, som er i gang med forberedelserne til dette års CrossFit Games i USA. Du skal bare bruge en sandbag og en kettlebell, og du bestemmer selv rækkefølgen af øvelserne. Vi forventer selvfølgelig ikke, at du er helt lige så hardcore som dem, for det er altså de færreste, der kan følge med der!

8 runder: 

• 10 Sandbag Lunges
• 10 KB Swings
• 10 Sandbag Squat
• 10 KB Thrusters