• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Fri fragt over 99,- | 0T 0M 0S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Kan man blive stor af styrkeløftstræning?

Weight Gainer fra Bodylab banner


Ja, det kan man godt. Det afhænger dog lidt af, hvordan man træner. Hvis man udelukkende laver singles (sæt af 1 gentagelse), med lange pauser, så vil man primært blive stærkere via neurale tilpasninger uden at blive meget større, men hvis man laver mere fundamentpræget styrkeløftstræning, så vil man også opnå markant muskeltilvækst. Det vil typisk være 4-6 sæt x 4-6 reps. Det kører mange styrkeløftere i den del af året, hvor fundamentet skal lægges, og hvis man træner sådan hele året rundt, så vil man ikke kun blive stærk. Man vil også blive større og mere veltrænet. Så svaret er, ja, man kan godt blive stor af styrkeløftstræning. Det ses også meget tydeligt, hvis man kommer som tilskuer til styrkeløftskonkurrencer. De har alle sammen en meget veludviklet muskulatur.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: