Hej Bodylab,
Har gentagne gange oplevet at jeg ryster voldsomt på hænderne efter træning. Er det normalt? Og hvis ja, hvorfor sker det så?
Svar:
Det er helt normalt.
Nervesystemet veksler hele tiden mellem 2 forskellige processer, nemlig excitation og inhibition. Excitation er en aktiveringsproces, og inhibition er en deaktiveringsproces. Under træning dominerer excitationsprocesserne i nervesystemet. Specielt i forbindelse med meget hård og tung træning. Så det du oplever når du er færdig med at træne, er en form for over-excitation i nervesystemet. Det er helt normalt, og helt ufarligt, og som du sikkert selv har oplevet, så går det i sig selv efter ganske kort tid.
