Spørg eksperterne / Hvorfor er kvinder svagere i bænkpres?

Hej Bodylab,

Hvorfor ser man tit piger som kan løfte ganske respektable vægte i squat og i dødløft i forhold til deres kropsvægt, men i bænkpres halter de langt efter mændene. Er der er en fysiologisk forklaring på dette?

Svar:

Ja, det er der faktisk en fysiologisk forklaring på. Sagen er nemlig den, at mængden af muskelfibre i lårene og bagdelen hos kvinder ligger noget tættere på mændene, end mængden af muskelfibre i musklerne i overkroppen. I overkroppen har kvinder markant færre muskelfibre end mænd. Så det er den simple forklaring på at kvinder forholdsmæssigt er noget slappere i bænkpres end mænd. I squat og dødløft kan de potentielt ligge noget tættere på. Dog aldrig på niveau med pga. den meget markante hormonelle forskel.

113 anmeldelser

Bodymin (240 stk)
Vores populære multivitamin
Med B6, magnesium, zink og chrom
Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
159,00DKK
159,00DKK
620 anmeldelser

Omega 3 (120 stk)
God kilde til de essentielle omega 3 fedtsyrer
3 kapsler indeholder 990 mg EPA og 660 mg DHA
120 kapsler á 1000 mg ren fiskeolie
89,00DKK
89,00DKK

Hvorfor er kvinder svagere i bænkpres?