Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Spørg eksperterne / Hvor lang tid kan man bulke? |
| Hej Bodylab, Nu er sommeren selvfølgelig langt fra slut, men jeg går alligevel og tænker lidt på mit næste bulk. Jeg regner med at starte omkring starten af september, og så fortsætte frem til og med marts, så jeg kan få smidt en god portion muskelmasse på kroppen. Det er et bulk på omkring 7 måneder. Men jeg er rigtigt bange for at det er for meget? Bliver jeg fed hvis jeg bulker så længe? Bør jeg måske smide en kort cut fase ind midt i eller hvordan? Svar:Det kommer jo i høj grad an på hvor hårdt du har tænkt dig at bulke. Hvis du kører noget der minder om et lean-bulk, så kan du sagtens fortsætte i 7 måneder. Men hvis du har tænkt dig at øge kropsvægten med mange kg, så er det måske en god ide at smide en kort cut-fase ind midt i. Det kunne være 1 måneds tid, hvor du får smidt lidt af det overflødige, inden du igen hæver kalorieindtaget.Men problemet er jo reelt ikke så stort. For du kan regulere det løbende. Spejlet lyver ikke. Hvis du kan se, at du er ved at nå for langt op i fedtprocent, så må du smide en cut-fase ind. Omvendt, så er der ingen grund til at afbryde et godt bulk, hvis du kan se, at den overvejende del af vægtøgningen er muskelmasse. Så hold øje med spejlet og tag eventuelt løbende nogle fedtprocentmålinger med en fedttang, så du kan holde øje med om det går den rigtige vej. |