Bør man tage fx BCAA aminosyrer efter styrketræning?.

På grund den hurtige optagelighed, så er det en ganske god ide, at indtage aminosyrer lige efter styrketræning. Selvom det ikke er strengt nødvendigt at indtage et tilskud af aminosyrer, hvis man i forvejen anvender et kvalitetsproteinpulver, såsom whey proteinpulver, så kan det alligevel være en fordel at supplere med et tilskud af eksempelvis BCAA. BCAA har en kraftig anti-katabolsk effekt, og det vil give en yderligere effekt, at tage det i kombination med whey proteinpulver.