Koffeinpiller? Er de farlige?

Koffein er et naturstof, der findes vidt udbredt i planteriget, og som har været anvendt i hundredvis af år. Den koffein, der findes i koffeinpiller, er ikke anderledes end den koffein der findes i kaffe, te, cola, kakao og lignede.

Indtagelse af koffein bør dog, som de fleste andre stimulanser, anvendes med måde. Ifølge de danske fødevaremyndigheder må det daglige indtag af koffein fra enkelte fødevarer, herunder kosttilskud, ikke overstige 300 mg pr. dag. En gennemsnitlig kaffedrikker kan nemt indtage 300-400 mg koffein dagligt. Koffein i de mængder er ikke sundhedsskadeligt.

Problemet med mange af de koffeinpiller, der findes på markedet, er dog, at det kan være svært at gennemskue indholdet af koffein. Dette gælder især, hvis produktet er baseret på planteekstrakter (som fx kolanød eller guarana), som ikke er standardiserede til at indeholde en given mængde koffein. Forbrugeren har derfor svært ved at vide, hvilken dosis koffein, der indtages.

Vores koffeinpiller, Bodylab Energizer, er standardiseret til at indeholde 100 mg koffein pr. kapsel og max dosis af produktet er 3 kapsler pr. dag - dvs. 300 mg koffein.