Hej Bodylab,
Jeg har et spørgsmål, som jeg har været i tvivl om længe.
Jeg har godt og vel styrketrænet 3 år on & off. Har fået et godt fundament for min krop og opbygget lidt muskler… Men dét der irriterer mig, er min mave, som er et kæmpe bildæk og min fedtprocent på de 27 % cirka. Den forsvinder sgu ikke (nu havde jeg heller ikke passet på min kost).
Nu har jeg besluttet mig at jeg vil af med den og derfor holdt op med at styrketræne indtil jeg kommer af med maven og dermed begyndt at tælle kalorier og passe på kosten og dyrke cardio.
Hvad vil I anbefale? At jeg smider det overflødende fedt og træner bagefter? Eller skal jeg blive ved med at lave styrketræning plus cardio og passe på min kost, og så kommer det hele af sig selv?
