Hej Bodylab,
Jeg tager pt. Følgende kosttilskud.
Whey proteinpulver,
Bodymin,
Omega-3 og
kreatin. Jeg kunne godt tænke mig at tilføje et kosttilskud mere. Men jeg er i tvivl om hvad jeg skal vælge.
Beta-alanin eller
BCAA? Hvad siger i?
Svar:
BCAA er et fremragende kosttilskud med gode anti-katabolske egenskaber. Men når du i forvejen anvender Whey proteinpulver, som indeholder store mængder forgrenede aminosyrer, så ville jeg helt klart vælge beta-alanin.
Så det korte og kontante svar er. Du bør vælge
beta-alanin.
