• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 99,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 99,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Viktor Münter

Viktor Münter - Solstol
Viktor Münter - Bodylab Frontrunner
Viktor Münter - Lifting

Du kan roligt læne dig tilbage, smække benene op, stille den økologiske kaffe inden for rækkevidde og forberede dig på at blive bragende imponeret - det kan vi afsløre, at vi er. På Instagram hedder han @viktormunter, og han har den vildeste personlighed - som en ekstra bonus kører han også lige en boganmeldelse i ny og næ. Viktor er den ultimative crossfitter, så hvis vi har spørgsmål i det regi, har vi ham heldigvis på speed dial. Vi fangede ham i Crossfit CPH og fandt en liste frem med alle de ting, vi gerne vil vide om ham.

"Jeg deltager i mange konkurrencer, og målet for næste år er en kvalifikation til EM i crossfit"

Hvad laver du til hverdag, og hvor man kan løbe ind i dig?

Vi skruer lige tiden lidt tilbage. Jeg har en BA i Kinastudier fra KU, som jeg gennemførte sidste år, og har derfor boet i henholdsvis Shanghai og Beijing, og jeg har undervist i crossfit og studeret kinesisk. Sidste år begyndte jeg at læse Medicin på KU og håber at være færdig som læge i 2023. Jeg interesserer mig meget for kroppen, så det er perfekt - og den tidligere uddannelse fik dækket min nørdede side. Jeg ville gerne lære kinesisk, da jeg syntes, det kunne være lidt sejt, så det brugte jeg lige 3 år på.

Studiet tager selvfølgelig meget tid, men ud over det underviser jeg i crossfit i Crossfit CPH på deltid, og så bruger jeg stort set al min fritid på at læse bøger og træne. Jeg træner 2-3 gange om dagen, og det er så crossfit og alt hvad det involverer - gymnastik, vægtløftning, styrke, løb, svømning, yoga m.m. Jeg deltager i mange konkurrencer, og målet for næste år er en kvalifikation til EM i crossfit, samt alle de lokale konkurrencer, hvor Butchers Classic er den store, som er på skemaet.

Hvor længe har du trænet, og hvornår startede du?

Jeg er tidligere elitesvømmer for DK, og da jeg var på udveksling i Texas, svømmede jeg for min lokale skole. Jeg begyndte at træne i fitnesscenter i gymnasietiden og holdt det i en årrække med alm. bodybuilding osv. Jeg har dyrket crossfit på semiseriøst niveau i lidt over 3 år.

Viktor Munter - Kat
Viktor Münter - Bog
Viktor Münter - Kaffe
”Det er mest på grund af miljøet, at jeg forsøger at spise vegetarisk, og jeg synes, det er lækkert og giver god energi med rigeligt af grøntsager.”

Hvordan ser din kost ud?

Viktors dag i kosttilskud

Hvilket proteinindtag stiler Viktor efter?
0.5 g. pr. dag.

Jeg spiser hovedsageligt vegetarisk, nogle gange vegansk. Jeg prøver at undlade at købe kød, men jeg spiser det, hvis det bliver serveret. Det er mest på grund af miljøet, at jeg forsøger at spise vegetarisk, og jeg synes, det er lækkert og giver god energi med rigeligt af grøntsager. Jeg drikker dog stadig kakao og spiser æg. Derudover fyrer jeg også godt op for Bodylab-proteinbarerne for tiden - de er lette at have med i tasken.

Hvilket proteinindtag stræber du efter?

Ikke meget mere end 0.5 g. pr. dag. Jeg har fundet ud af, at min krop ikke behøver specielt meget, og jeg kan ikke mærke forskel på store mængder eller små mængder, så jeg tæller faktisk slet ikke, men spiser bare godt med grønt og kulhydrater.

Er der et øjeblik, du er særligt stolt af?

På stående fod har jeg et par ting, som jeg er ganske stolt af. Jeg kom ind på medicinstudiet på kvote 2 sidste sommer, og jeg er netop begyndt at lære mig selv at spille klaver. Jeg er elendig til at spille, men det er sjovt, og jeg tror, jeg kan se fremskridt løbende.

Hvordan ser den perfekte dag ud for dig?

Jeg står tidligt op og drikker en kop kaffe, mens jeg strækker ud, og så kaster jeg mig ud i en times læsning med en god bog. Derefter tager jeg en times god, hård træning med vennerne efterfulgt af en stor frokost med tilhørende snacks.

Så tager jeg højst sandsynligt endnu en hård træning. Efter træningen tager jeg hjem og slapper af med bøgerne eller en film – og selvfølgelig mere mad. Det lyder måske lidt kedeligt – det ved jeg. Jeg synes, det er vigtigt, at fitness ikke fylder hele dit liv. Det er for mig vigtigt, at der er tid og plads til andre hobbyer. Crossfit sørger for variation mellem træning og det sociale, og det fungerer rigtig godt for mig, så jeg ikke bliver fanget i den samme rutine hver dag. Jeg træner oftest ikke det samme sted to gange på samme dag og sjældent med de samme mennesker, så jeg er ret godt dækket ind på den sociale front.

Viktor Münter - Outdoor
Viktor Münter - Svømmer
Viktor Münter - O Town

Hvilken artikel er du mest begejstret for?

Generelt er jeg glad for de artikler, der fortæller om vigtigheden af livsstilsaspektet i fitness, og dem, som sætter fokus på vigtigheden af intensitet, når man træner.