• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt | 000T 00M 00S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Nitrat/rødbedejuice

 

En del af Kosttilskud: Den ultimative guide fra A-Z.

Evidensniveau: IV

Nitrat/rødbedejuiceNitrat findes i store mængder i rødbedejuice og er i de senere år blevet brugt som præstationsfremmende middel. Nitrat kan i kroppen omdannes til nitrogenoxid, der virker som signalstof, og bl.a. får den glatte muskulatur i blodkarrene til at slappe af, hvilket kan give en bedre ilttilførsel til muskulaturen og dermed forbedre præstationsevnen.

Studier viser

Der findes en del studier der ingen effekt viser, men også ret mange studier som viser, at der kan være en præstationsfremmende effekt ved indtag af nitrat i form af rødbedejuice. Effekten er dog ikke gigantisk, og de protokoller, hvor man har set de bedste resultater, har været protokoller, hvor man har trænet til udmattelse med meget høj intensitet, enten vedvarende eller i intervaller. Ligeledes ser utrænede ud til at få mere ud af nitrat end veltrænede. Der er sandsynligvis også, som med så mange andre kosttilskud, nogle der responderer rigtig godt, mens andre slet ikke responderer. Nitrat er et af mere interessante kosttilskud som der for tiden forskes en del i, og samlet set må vi sige, at resultaterne peger i positiv retning.

Effekt

Stærk evidens for en positiv effekt

Lignende kosttilskud

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: