• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt | 000T 57M 02S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Julie Hougård Nielsen

Julie Hougård Nielsen - Træning
Julie Hougård Nielsen Profil
Julie Hougård Nielsen - Spotter

Har du hørt historien om dengang, vores helt egen Linnea nærmest trængte Julie op i en krog til en konkurrence i Norce CrossFit, fordi hun bare ville have hende med på team Bodylab? Julie tog det heldigvis som et kompliment og hoppede med på teamet. Det er vi henrykte over, for vi synes virkelig, at hun er sej og dygtig.

Lidt om dig. Hvad laver du, når du ikke træner, og hvor i landet bor du?

Jeg bor i Odense, hvor jeg er født og opvokset. Når jeg ikke træner, så læser jeg medicin på Syddansk Universitet. Derudover arbejder jeg på Osteoporoseklinikken på OUH, i en lægepraksis, og underviser i CFC.

"Stort set alle mine træninger indeholder styrke/vægtløftning, gymnastik og cardio."

Din træning ... Hvad med den?

Jeg træner i Løfteriet i Odense. Jeg har trænet crossfit i ca. tre år og er for nyligt begyndt at konkurrere lidt i vægtløftning også.

Jeg følger et crossfitprogram, der hedder "The Progrm". Det består af to sessions om dagen fem dage om ugen med en aktiv hviledag og en hel hviledag. Så jeg tilstræber at træne morgen og aften man-, tirs-, ons- og fredag.

Jeg melder jævnligt tilbage til den coach, der står for programmet, ift. hvordan min træning går, og om noget skal ændres. Så arbejder jeg desuden med en vægtløftningscoach for at forbedre min teknik.

Stort set alle mine træninger indeholder styrke/vægtløftning, gymnastik og cardio.

Jeg bruger også tid på den mentale del af træningen og coaching, da det er mindst lige så vigtigt.

Julie Hougård Nielsen - Svømmer
Julie Hougård Nielsen - Reb
Julie Hougård Nielsen - Padler

Hvilke øvelser er du allerbedst til? Hvilke øvelser er de sjoveste? Hvilke øvelser er de sværeste?

Jeg er bedst til alt, der har noget med overkrop at gøre. Pull ups, dips, press, jerks, muscle ups osv. Det er klart det sjoveste, og jeg elsker at arbejde med det. Jeg er også udmærket til at snatche og synes også, det er det sjoveste løft.

Det sværeste for mig er klart cleans og tunge squats. Det kræver en enorm indsats for mig at forbedre, men jeg arbejder på det. Alt, der har noget med sprint og eksplosivitet at gøre, er også en udfordring for mig.

Hvordan ser din kost ud, og hvad er din tilgang til kost?

Jeg har for nyligt investeret i templates fra RP Strength og arbejder nu ud fra dem ift. til min kost.

Den angiver, hvor mange gram, jeg skal have af protein, kulhydrat, grøntsager og fedt til hvert måltid, og hvornår jeg ca. skal indtage det. Hvis jeg f.eks. hvis jeg skal have 25 gram protein, så skal jeg selv regne ud, hvor meget kylling, det svarer til. Jeg tracker derfor ikke mit samlede kalorieindtag på en dag. Det synes jeg egentlig er rart da jeg hurtigt bliver træt af at registrere al min mad.

Hvilket proteinindtag stræber du efter?

Ca. 150 g. dagligt. Lidt ekstra, hvis jeg træner mere/hårdere eller kommer til at spise en proteinbar for meget.

Er der et øjeblik, du er særligt stolt af?

Jeg er især stolt af min præstation i sommers til French Throwdown i Paris. Der var min første store, internationale konkurrence, hvor jeg stillede op som individuel. Jeg endte på en 5. plads i et virkeligt stærkt felt og vandt også event 1. Mentalt var jeg det rigtige sted, og jeg synes, der var meget få events, hvor jeg faldt igennem.

Hvordan ser den perfekte dag ud for dig?

Den perfekte dag for mig starter gerne med et træningspas om morgenen. Så indeholder den ofte skole og læsning og/eller arbejde. Jeg tager et træningspas mere om eftermiddagen eller aftenen, og så er det bedst, hvis der er tid til afslapning eller noget socialt. Ofte læser jeg også om aftenen, og vil egentlig gerne tidligt i seng. Jeg kan godt lide at sove..

Hvad er dine mål for 2019?

Mine mål for 2019 handler mest om at blive færdig som læge.

Sportsligt glæder jeg mig til at se, hvad det nye format inden for CrossFit kommer til at byde på for mig. Jeg vil gerne kvalificere mig til de større events og vil selvfølgelig gøre, hvad jeg kan, for at placere mig bedst muligt under Open.

Hvilke kosttilskud/produkter bruger du fra Bodylab?

De produkter, jeg bruger mest fra Bodylab, er f.eks.:

Whey 100-proteinpulver og Carbs, som jeg altid drikker i en shake efter træning.

Så drikker jeg fast en shake med Casein Protein til natten sammen med kreatin (i perioder).

Pre Workout (afhængigt af træthedsniveauet) er et must før træning.

Jeg ikke undsige mig, at jeg dagligt spiser en af de tre nye proteinbarer som snack og indimellem laver protein pandekager med Salted Caramel Proteinella på.

Julie Hougård Nielsen - Løfter
Julie Hougård Nielsen - Løbetur
Julie Hougård Nielsen - Assault Bike

Hvorfor er du en del af team Bodylab, og hvorfor bruger du produkterne?

Jeg er for nyligt blevet en del af team Bodylab, fordi jeg blev kontaktet og kunne mærke, at de rigtig gerne ville have mig med. Jeg synes, det er fedt, når motivationen for at støtte sportsfolk virkelig skinner igennem. Man kan mærke, der er passion omkring produktudvikling og en villighed til at tænke i lidt større perspektiver. Det giver lidt mere frirum.

Jeg bruger produkterne, fordi de er af god kvalitet og meget velsmagende. Det er et godt supplement til hård træning og en travl hverdag.

Andet?

Tak fordi I vil have mig med. Jeg glæder mig til samarbejdet!