Vil valleprotein hjælpe mig med et vægttab?

At tilføje valleprotein til sin kost, er en god måde at kickstarte sit vægttab på. Valleprotein er hovedingrediensen i adskillige vægttabs- og måltidserstatningsprodukter og valleprotein-isolat (med ingen fedt eller kulhydrater) er ofte det foretrukne valg.

Undersøgelser viser at personer som kombinerer mad med højt indhold af aminosyren leucine, såsom valleprotein, med motion, opnår mere lean (ren) muskelmasse og taber mere kropsfedt end ellers. I takt med at de taber fedt, hæves forbrændingen og de forbrænder naturligt flere kalorier hver dag.

En anden måde valleproteinpulver kan hjælpe i et vægttab, er ved at øge følelsen af mæthed. En nylig undersøgelse viste at valleprotein var kasein (det andet protein i komælk) overlegen i forhold til at fremme mæthedsfornemmelse.