Søg
Indkøbskurv Kurv

Protein pandekager

Celestine Maria Jensen
  • 367 kcal pr. portion
  • 15 min
Protein pandekager
 

 

Næringsindhold pr. portion:

Proteinpandekager bliver tit tørre og kedelige, men Celestine viser hvordan man undgår det i denne fitnessopskrift.

Du kan også se vores udvalg af Bodylab proteinpandekager.

Ingredienser

Læg i kurv

Fremgangsmåde

  1. Blend havregrynene, så de fungerer som mel. Herefter røres alle de tørre ingredienser sammen. De tørre ingredienser er Whey100 proteinpulver, bagepulver, kardemomme og sødemiddel.
  2. Herefter tilføres æggehviderne og hytteosten.
  3. Derefter blendes det hele en ekstra gang, så dejen bliver helt cremet og uden klumper.
  4. Steg pandekagerne på højeste varme. Der behøver ikke bruges fedtstof.
  5. Pandekagerne vendes, når de er faste på den ene side.
  6. Det anbefales at lave mindre pandekager, da de nemt går i stykker i vendingen hvis de er for store.

TIP: Du kan variere smagen i pandekagerne ved at bruge andre smagsvarianter af Bodylab Whey100, fx karamel-, banan eller chokoladesmag.

Er du også for doven til at lave dine pandekager fra bunden?

Så tjek vores Bodylab Protein Pandekager ud, hvor der kun skal tilsættes vand.

Næringsindhold pr. portion:

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler