Kostplan – hvordan laver jeg en kostplan?
En kostplan hjælper dig med at holde styr på dit indtag af kalorier, samt fordelingen mellem de forskellige makronæringsstoffer. På bodybuilding.dk findes et kostplans-program som du gratis kan anvende til at holde styr på din kost.
Kostplanen er nem at anvende og tusindvis af fødevarer er allerede indtastet i programmets fødevaredatabase. Dvs. du skal blot indtaste den mængde du spiser af en given fødevare og programmet beregner selv indholdet af kalorier og fordelingen mellem protein, fedt og kulhydrat. Skal du have hjælp til at lave en kostplan kan du ved et enkelt klik uploade din kostplan til debat-sektionen og få hjælp og vejledning fra de andre brugere på boardet.
Andre spørgsmål:
Du er lige nu ved at læse et af vores oftest stillede spørgsmål omkring kost & ernæring. Har du spørgsmål om kost & ernæring, som ikke er dækket af denne FAQ, så kontakt os venligst. Gå tilbage til vores FAQ om kost & ernæring.
