Kreatin effekt?
Kreatin er et naturligt forekommende stof, der dog i praksis og indtaget gennem kosten almindeligvis ikke tillader, at musklernes når deres teoretiske mætningspunkt - derfor kan kreatin i tilskudsform være en mulighed. Kreatin indgår i musklernes energiproduktion ved at øge regenereringen af ATP, så man kan træne lidt hårdere. Følgende effekter kan opnås ved anvendelse af kreatin:
- Forøgelse af muskelmasse
- Større muskelstyrke
- Hurtigere restitution
- Reduktion af muskelømhed
Ca. 15-20 % responderer mindre godt eller slet ikke på kreatin - muligvis fordi de allerede har det højst opnåelige indhold i muskulaturen. Kreatin monohydrat er et af de mest effektive og veldokumenterede kosttilskud, der findes.
Andre spørgsmål:
Du er lige nu ved at læse et af vores oftest stillede spørgsmål omkring kreatin. Hos Bodylab har vi specialiseret os i produktion og udvikling af kreatin. Har du spørgsmål om kreatin, som ikke er dækket af denne FAQ, så kontakt os venligst. Gå tilbage til vores FAQ om kreatin.
